Toda el multiverso del movimiento de Motus tiene como base principal la funcionalidad que no proviene del entrenamiento sino de la fisioterapia (Ej… Gente de ictus que acaban duchándose, haciéndose la comida…)

Se puede resumir en MAS Y MEJOR, con lo que tenemos nos aproximamos lo máximo posible al 100% que esa persona puede lograr.

Para ello tenemos que tener un punto de partida y ese punto de partida nos lo va a marcar la VAF.

En este universo damos mucho nivel a la parte de anatomia, biomecánica y kinesiología, a lo que es control motor, lo que significa una cadena cinetica, la relación entre HH con el CORE gestionando fuerzas…

Relacionamos los test globales con la postura

Los test analíticos iremos estructura por estructura con una parte de anatomía, biomecánica y kinesiología

Hablamos de movilidad con restricción tisular, articular o falta de control motor, centramientos articulares, Incorporamos a los fisios desde su campo para establecer sinergias en los procesos de ganancia de movilidad…

Para ir acorralando la compensación tenemos un sistema (Que no método) de evaluación que ira desde el movimiento real a lo mas analítico posible donde damos las herramientas al entrenador para que sleccione los mas adecuado para cada tipo de cliente según su entorno y contexto

• Observacion real (Correr, partido…)
• Observacion simulada (Correr en cinta, L cone drill….)
• Test alta velocidad (3 hop test, tak jump test…)
• Test global postural (Evaluamos la postura)
• Test global (HSGT, DS, ASLR, SM)
• Test analíticos (Dorsiflexion)
• Test analíticos musculares (MMT, fuerza del tibal anterior)

Explicaremos los check points y por que elegimos esos en función de marcadores de riesgo lesional a nivel cientifico

Hay que saber valorar pero sobre todo entender e interpretar la infomacion que se nos presenta para saber que hacer posteriormente con ella a la hora de intervenir.

Este universo es una de nuestras especialidades ya que vamos mas allá de corregir.

Realmente no existe ningún ejercicio correctivo (No hay ejercicio correctivo como tal ni tampoco de movilidad) nosotros lo entendemos como un plan sistematizado ya que tiene una integración con el resto de componentes de los PAF.

Tiene que haber un diseño, estrategia, estructura en sinergia con el resto de los componentes que integran el programa de actividad física (Movilidad, estabilidad, fuerza, prevención de lesiones, mejora de los patrones fundamentales, tecnica…).

El objetivo final del ejercicio correctivo es la optimización del patrón de movimiento no corregir la movilidad de cadera

Y concretando, le damos mucha calidad entendiendo que nos vamos a encontrar con compensaciones que afectan a la movilidad, otras a la activación muscular (Por exceso o defecto) y sea lo que sea, si el cerebro no encentra la movilidad para hacer algo o una musculatura está inhibida, la encuentras por otro lado y todo será si o si un problema de control motor pasando de un problema artrocinemático a un problema neuro-musculo-esquelético y artrocinematico

Y todo esto debe generarse en un proceso a través de fases de trabajo que iran desde el tejido a la estructura, complejo, miembro, cadena, patron, mecanuica y habilidad donde los diferentes profesionales tendrán mayor o menor predominancia, donde los grados de libertad de movimiento se iran abriendo, aumentandose la carga, velocidad y donde poco a poco iremos introduciendo el contexto real de la persona.

En este universo hablamos de entrenamiento funcional de fuerza porque este trabajo de la aplicación de fuerza tiene que ver con la mejora de la funcionalidad.

Si al final el movimiento es triplanar, multiangular, acelerado, no podemos estar trabajando solamente con tirones y empujones.

El entrenamiento de fuerza empezó con autores que hablaban desde una perspectiva muscular analítica (La medicina se basa en esto, entrenamiento analítico de fortalecimiento de…).

Desde aquí vino la perspectiva de Cometti y otros autores que hablaban de fuerza de manera desarrollo muscular e hipertrofia y ganancias de fuierza (10×10, triseries con press de banca, sentadillas) pero limitado en progresion y variabilidad a nivel de biomecanica, planos…

La siguiente evolución fue la perspectiva de entrenar por movimientos de manera global y no por musculos apareciendo press y pull que fue la puerta para el siguiente y ultimo paradigma.

Entrenamiento a través de la unión de los componentes fisiológicos, biomecánicos y metabólicos lo que nosotros creamos y llamamos MBST (Movement based strenght training) vectores, cinematica y totalmente conetextualizados para mejorar el rendimiento y la salud y recuperar lesiones.

Para MOTUS entrenar fuerza es entrenar la parte analítica (Eslabones débiles a reforzar con los ejercicios analitcos complementarios) sometiéndole a una carga lo más alta posible (Ejercicios principaless), dándole especificidad biomecanica (FVT, kinesiología,,,) a traes de los auxiliares de fuerza entendiendo como se agrupa y diseña una organización de una sesión en función del contexto de la persona.