En este segundo ebook, combinaremos la física con la anatomía (y se potenciará posteriormente con la fisiología), proporcionando información valiosa sobre cómo la postura influye en el rendimiento y la prevención de lesiones.

Nos centraremos en la importancia de la postura del corredor, un elemento crucial que marcara la eficiencia del movimiento.

Otro de los aspectos más relevantes que abordaremos es el papel del core del corredor. Un core bien entrenado es fundamental para generar eficiencia en la carrera por su papel transmisor de fuerzas permitiendo mantener una postura adecuada que optimiza la biomecánica del movimiento.

A través de nuestra exploración de la variabilidad mecánica, examinaremos cómo factores como la experiencia, el sexo y el tipo de terreno influyen en la postura de los corredores y en su rendimiento general.

Por ultimo implementaremos la valoración funcional en 3D como una herramienta clave para evaluar a los corredores. Esta metodología nos permitirá obtener datos sobre el movimiento, facilitando la identificación de áreas de mejora en la técnica.

Al combinar la teoría con la práctica, buscamos dotar a los corredores de las herramientas necesarias para optimizar su técnica, mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones, todo ello a través de las ciencias madres