Planificación, Periodización y Programación
¿Estás listo para convertirte en el arquitecto del rendimiento?
Presentamos nuestro curso “Planificación, Periodización y Programación del Entrenamiento Deportivo”, diseñado para entrenadores, preparadores físicos, atletas y profesionales que buscan dominar la ciencia y el arte de estructurar entrenamientos de alto nivel.
¿Qué te espera en este viaje formativo?
Módulo 1: Introducción a la planificación, periodización y programación
Comenzaremos con los fundamentos conceptuales que sostienen todo el proceso de preparación deportiva, entendiendo por qué una buena planificación es la base del éxito a largo plazo.
Módulo 2: La planificación en el entrenamiento deportivo
Exploraremos cómo organizar el entrenamiento de forma estratégica, adaptándolo a cada deportista y sus objetivos.
Módulo 3: La conjunción de métodos y optimización de la planificación
Aprenderás a combinar distintos enfoques para construir un plan sólido, equilibrado y adaptable.
Módulo 4: Integración de la fuerza, el desarrollo energético y el movimiento
Descubrirás cómo unir estas tres áreas clave para optimizar el rendimiento global del deportista.
Módulos 5-9: Metodologías de fuerza y su integración en la planificación
En este bloque aprenderás los diferentes métodos de entrenamiento de fuerza (isométricos, excéntricos y concéntricos), su aplicación práctica y cómo integrarlos estratégicamente dentro del plan de trabajo para maximizar resultados y prevenir lesiones.
Módulos 10-13: Sistemas energéticos, control de la carga y trabajo metabólico
Sumérgete en la fisiología de los sistemas energéticos, comprende cómo gestionar la intensidad, las zonas de entrenamiento y los descansos, y aplica todo ello en un trabajo metabólico adaptado a las demandas biomecánicas y fisiológicas del deporte.
Módulos 14-18: Herramientas avanzadas para planificar con precisión
Aquí aprenderás a utilizar la pirámide de rendimiento como guía estratégica, a equilibrar ciencia y arte en la planificación, a desarrollar el proceso de entrenamiento paso a paso y a pasar de la valoración inicial a una planificación adaptada al contexto real.
Módulos 19-21: Principios y estructura temporal del entrenamiento
Profundizaremos en los principios fundamentales que rigen la planificación, los modelos de periodización y la arquitectura del entrenamiento a través de macro, meso y microciclos.
Módulos 22-27: Diseño, optimización y tipos de sesiones
Descubrirás cómo estructurar y optimizar sesiones de entrenamiento según el objetivo (desarrollo general, capacidad o técnica), cómo programar la fuerza desde lo básico hasta lo específico, seleccionar los materiales adecuados y dedicar sesiones especiales a la calidad de movimiento y la prevención de lesiones.
Módulo 28: Reglas maestras para una planificación de élite
Cerraremos el curso con un conjunto de principios y estrategias clave que te acompañarán como guía para planificar, periodizar y programar con excelencia en cualquier contexto deportivo.
¡No pierdas la oportunidad de transformar tu forma de entrenar y llevar tu rendimiento —y el de tus atletas— al siguiente nivel!
Inscríbete hoy en nuestro curso de Planificación, Periodización y Programación del Entrenamiento Deportivo y comienza a diseñar planes estratégicos que generen resultados reales, sostenibles y medibles.
¡El rendimiento que buscas comienza con una planificación inteligente… y ahora está en tus manos!
